Stimm- & Sprechtraining
Ihre Stimme, Ihr Erfolg
Stimm- und Sprechtraining für authentische Präsenz
Sympathisch und kompetent oder eher unnahbar und kalt?
Wir hören die Stimme eines Menschen und im Bruchteil einer Sekunde entscheiden wir WIE wir jemanden finden. Dagegen können wir gar nichts tun. Der Höreindruck geht tief ins Gehirn, ins Limbische System, wo Gefühle entstehen und der Verstand erst mal gar nichts zu melden hat.
Ihre Stimme und Ihre Art zu sprechen erzählen eine Geschichte über Sie und tragen dazu bei, ob Sie und Ihre Ideen bei Ihrem Gegenüber ankommen oder abperlen.
Ihre Wirkung
Wie Ihre Stimme auf andere wirkt
Schnelles Sprechen, monotones Reden, eine erhöhte Stimmlage in herausfordernden Gesprächssituationen, fehlende Stimmkraft oder die Atmung reicht einfach nicht bis zum Satzende. Schludrige Artikulation oder fehlender Hörerbezug. All dies beeinflusst Ihre Wirkung.
Die Stimme: Ein Spiegel unserer inneren Verfassung
Stimme und Stimmung sind eng miteinander verwoben. So kann eine übermäßige Aufregung eine zittrige, brüchige Stimme erzeugen. Die Angst, sich als Sprechender Raum zu nehmen, führt zu einem Zurücknehmen der Stimme.
In herausfordernden Gesprächssituationen wird Ihre Stimme eventuell „hart“. Sie sind nicht mehr im Kontakt mit Ihrem Gegenüber, weil Sie „zu machen“.
Die Stimme als mächtiges Werkzeug
Doch die Stimme ist auch ein mächtiges Werkzeug, um Ideen, Visionen und Überzeugungen in die Welt zu tragen. Sie kann Brücken bauen, Menschen inspirieren und Veränderungen bewirken. Durch gezieltes Stimmtraining sowie kognitive und körperliche Übungen lässt sich die selbstbewusste, authentische und überzeugende Kommunikation eigener Gedanken, Ideen und Ziele verbessern.
Meine Arbeitsweise
Arbeit an der Stimme ist Arbeit an der Persönlichkeit
Stimme und Persönlichkeit sind eng miteinander verbunden. Es reicht nicht, nur stimmtechnische Übungen zu machen. Den oft geäußerten Wunsch, zum Beispiel lauter sprechen zu wollen, stelle ich in Frage, denn meistens wird laut sein gar nicht positiv bewertet. Es hat eher etwas mit der Bereitschaft zu tun, sich Raum zu nehmen.
Mit Hilfe von Coachingtools arbeiten wir gemeinsam an Ihren inneren Anteilen und Gedanken, die Einfluss auf Ihre Stimme haben. Den Rest lassen wir in Ruhe. Wir nehmen das Beste von beidem. Wir arbeiten gemeinsam von außen nach innen und von innen nach außen.
Das kann ich für Sie tun
Individuelles 1:1-Training
Wir arbeiten gemeinsam an Ihrem stimmlichen Charisma und Ihren definierten Stimmzielen. Oder ganz konkret an Ihren Projekten. Wir machen Ihre Stimme einsatzbereit für Präsentationen, Moderationen und Vorträge.
BASIC
01.
Lernen Sie Ihre Stimme kennen
Wir analysieren Ihre Stimme, schaffen Bewusstsein für eingefahrene Stimm- und Sprechgewohnheiten und formulieren Ihre Stimmziele.
AUFBAU
Folgende Bereiche decken wir je nach gesetzten Stimmzielen ab:
02.
Stimmstärkung
Durch praktische Übungen erarbeiten wir Kraft und Stabilität Ihrer Stimme.
03.
Resonanz & Lautstärke
Sagen Sie „Hallo“ zu Ihrem Zwerchfell. Durch Atemstärkung bringen wir Ihre Stimme zum Klingen.
04.
Präsenz
Zeigen Sie sich. Durch Körper- und Mindsetarbeit bringen wir Sie zum Strahlen. Das wirkt sich direkt auf Ihre Stimme aus.
05.
Stimmgesundheit
Müde Stimme? Mit der richtigen Sprechtechnik und Pflege trägt Sie Ihre Stimme durch den Tag.
06.
Sprechtechnik
Sprechtempo, Pausen, Melodie, Stimmlage. Wir drehen an diesen Stellschrauben und sorgen dafür, dass Ihre Stimme begeistert.
07.
Atem & Entspannung
Der Atem als Treibstoff unserer Stimme soll frei fließen und Ihre Stimmkraft freisetzen. Nehmen Sie „den Druck raus“ und erleben Sie, wie sich das auf Ihre Stimme und Ihr Wohlbefinden auswirkt.
08.
Mindset
Ihr Selbstbild und Ihre Gedanken beim Sprechen haben einen enormen Einfluss darauf, ob Sie selbstbewusst und gleichzeitig entspannt kommunizieren können!
09.
Lampenfieber & Redeangst
Wir arbeiten an Techniken, die Sie vor und während einer Redesituation stärken und langfristig zu einem stabilen Stimmklang führen.
10.
Authentisch sprechen & überzeugend reden
Ich zeige Ihnen, wie Sie Ihre Zuhörer erreichen und in einen echten Dialog treten.
Kursangebote für Gruppen
Machen Sie sich stimmfit
01: Stimmliches Charisma
Ran an die Praxis: Praktische Stimm- und Sprechübungen zur Stärkung deiner Stimme.
Sprechtechnik: Die Top 5 Techniken, damit Sie und Ihre Ideen gehört werden.
Der Körper als Instrument: Wie die Körperhaltung Ihre Stimme und Präsenz stärkt.
Gelungene Kommunikation: Wie Sie eine Verbindung zu Ihrem, Gegenüber aufbauen.
Das richtige Mindset: Entlarven Sie veraltete Glaubenssätze über sich selbst und Ihr Publikum.
Notfallstrategien für Sprechangst und Lampenfieber.
Dieser Workshop ist geeignet für alle die ihre stimmliche Präsenz und Ausdruckskraft steigern wollen.
Für Profis und Laien, Menschen die vor Menschen sprechen, Mitarbeitende im Kundenservice, Frauen in Führungspositionen.
4 Stunden
Präsenztermin: 8 – 18 Personen
Online-Termin: unbegrenzt
Alle Preise auf Anfrage.
02: NO PRESSURE (Kurzworkshop)
Stimmtraining als Entspannungsmethode: Verbindung von Techniken zur Regeneration der Stimme mit Techniken zur Regeneration des gesamten Körpers.
Atem- und Entspannungstechniken: Sie lernen Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Nervensystem zu beruhigen und die Gesundheit der Stimme zu fördern.
Vagusnerv-Stimulation: Spezifische Techniken zur Aktivierung des Vagusnervs, um eine tiefere Entspannung und eine bessere Regeneration von Körper und Stimme zu erreichen.
Stressabbau durch Stimme: Erleben Sie die Anwendung von Stimmtechniken zur Stressbewältigung und Förderung des emotionalen Gleichgewichts.
Stimme und Stimmung: Praktische Stimmübungen, die von außen nach innen wirken und Ihren Körper und Ihre Stimme nach der Entspannung in eine angenehme Aktivierung bringen.
Dieser Kurzworkshop ist geeignet für alle, die ihrer Stimme etwas Gutes tun wollen und Druck und Stress aus dem Körper nehmen möchten. Denn Leistungsfähigkeit braucht Regenerationszeiten.
Für Stimmprofis und Laien, Mitarbeitende im Kundenservice, Lehrer*innen und Erzieher*innen, Führungskräfte, Manger und alle Menschen mit hoher Stressbelastung.
90 Minuten
Präsenztermin: 8 – 18 Personen
Online-Termin: unbegrenzt
Alle Preise auf Anfrage.
03: Stimm-Warm-Up (Kurzworkshop)
Der Quick-Start in die Stimmwelt
Sie wollen direkt loslegen? In diesem Kurzworkshop geht es gleich zur Sache. Wir starten direkt ins Stimmtraining und werden viele Stimmübungen zu folgenden Bereichen machen:
- Körper
- Präsenz
- Atem und Stimme
- Resonanz
- Artikulation und Ausdruck
Sie brauchen ein Stimm-Warm-Up für Ihre nächste Präsentation?
Sie möchten Ihre Artikulation vor dem nächsten Meeting verbessern?
Oder Ihre Atmung vor dem nächsten wichtigen Telefonat aktivieren?
In diesem Kurzworkshop erstelle ich Ihnen Ihr individuelles Mini-Stimm-Warm-Up.
Für Profis und Laien.
Für alle, die sich für ihre nächste Gesprächs- oder Präsentationssituation mit praktischen Übungen fit machen wollen.
30 Minuten + 15 Minuten Q&A
Präsenztermin: bis 25 Personen
Online-Termin: unbegrenzt
Alle Preise auf Anfrage.
04: Die Kunst des Vorlesens
Kreative Stimmarbeit für neugierige Geister
Sie lesen gerne vor? Sie wollten schon immer Geschichten erzählen wie ein Hörbuchsprecher?
In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Ihrer Stimme Bilder malen und Emotionen beim Zuhörer wecken. Lernen Sie, Ihre Stimme kreativ einzusetzen. Eine gelungene Lesung erfordert Spiellust und das Wissen um die gestalterischen Fähigkeiten Ihrer Stimme.
Textanalyse und Vorbereitung: Lernen Sie Ihren Text kennen.
Achtsamkeit – die Brücke zur Präsenz: Durch Achtsamkeit mit sich selbst und dem Publikum in Kontakt kommen.
Authentischer Stimmausdruck: Lernen Sie, Emotionen überzeugend auszudrücken, ohne gekünstelt zu wirken.
Dynamik und Tempo: So hört man Ihnen gerne zu.
Rolle und Haltung: Schauspieltechniken helfen, Figuren zum Leben zu erwecken.
Atemtechnik und Artikulation: Die Stärkung des Atems ist essenziell. Er ist der Treibstoff Ihrer Stimme und die Verbindung zu Ihren Zuhörern.
Dieser intensive Workshop ist für alle, die einen Ausflug in die kreative Welt suchen und sich über die Stimme ausdrücken möchten.
Für Verlage, die ihren Autorinnen auf ihre Lesereise vorbereiten wollen.
Für Autorinnen die sich selbst vorbereiten wollen.
Für Erzieher*innen, Mamas und Papas und alle Vorlesefans, die andere mit ihrer Stimme verzaubern möchten.
6 Stunden (inkl. Mittagspause)
Nur als Präsenz-Termin möglich:
Mindestens 4 Personen
Maximal 10 Personen
Nächster Termin wird noch bekannt gegeben.
Auch in Ihrem Wohnzimmer möglich.
Alle Preise auf Anfrage.